—记东青幼儿园开展“工作生活并快乐，让内心的能量自然流动”培训活动

2019年3月15日，当舒缓的音乐缓缓流淌，当美妙的声音轻声响起，当曼妙的身姿出现在眼前时，东青幼儿园的老朋友——孙静老师又与大家见面了。孙老师刚任常州市中吴学校特殊学校教育指导中心的老师，她的气质、谈吐深深吸引着东幼的每一个人，她的舞姿、美妙的和声至今让人回味。而这次，又会有怎样的惊喜呢？一起到现场去看一看。

1.互动体验，了解自己

孙老师以“工作生活并快乐，让内心的能量自然流动”为题，引导大家正确释放压力，让自己充满正能量。首先，孙老师与大家建立一个群，每一个人根据自己的压力值打分，分数越高，压力值越大。老师们纷纷打下自己的分值，从分值中认清自己现在的工作状态。

2.放松自己，释放压力

随后，孙老师让全体老师闭上眼睛，并播放一段催眠曲，引导她们在温暖的阳光中慢慢放松自己，释放心中的压力，让自己变得平静。

3.心灵之旅，互赠卡片

最后环节，孙老师出示了12张图片，老师们根据图片写出第一印象，并画一画。每一个人的想法都不同，有美丽、工作、澎湃、宁静……之后，孙老师建议将这12张图依次送给自己、旁边的同事和自己的家人，而这也是本次活动最暖心的环节。大家在谈笑中互赠礼物，互送赠言，同事间的关怀与真情自然流露，让人感动。

本次心灵之旅，是一次自我心灵的探索，是一次改变，也是一次成长。让我们一起释放负能量，相互滋养，相互鼓劲，迎向最阳光的自己。

（撰稿：吴晶 审核：张金）